杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 126904|回复: 14

[其他沟通] 女人怎样补肾

[复制链接]
发表于 2011-8-14 22:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
        肾虚一:让更年期早早现身  一般女性在50岁左右出现更年期,而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。注意年龄段及症状!6 x& }) i5 v( l# p6 q( L
  分析中医认为虚证的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。
, |4 m0 o; a" X7 p& k' F5 Y' L: U  补救措施$ C' N5 _0 n. E4 h/ N' D3 e
  休息非常重要,当然还应该多运动。平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式――太极拳很有效。这项运动以腰部为枢纽,因为肾位于腰部,所以非常适合肾虚者锻炼。3 r9 F0 N/ j1 b2 \
  肾虚二:眼睑浮肿、黑眼圈加重
3 p4 F8 G& K/ `  很多女人在清晨起床后照照镜子,都会发现一个完全陌生的自己:眼睑浮肿(有时候波及到下肢,不知你是否注意到)、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。千万不可简单认为是由于没有化妆,所以看起来不习惯!现在就提醒你,原因也许还是在于肾虚。
/ M6 t) `7 y. t0 P( \  分析肾主水,肾虚则水液代谢不利,导致水肿,而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。
# g/ J1 |$ e3 k6 r2 g  补救措施:睡前少喝水。做做强肾操:两足平行,足距同肩宽,目光平视,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开,脚跟提起,连续呼吸9次不落地。等车、排队时都可以做!
4 D* ]! M3 K$ v) J/ r  肾虚三:怕冷!* o% i, K9 l% I- [7 ~
  办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦,使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多,你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。( b0 ^) Q/ l( Z& f' i9 |" I0 N
  分析肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象,导致心跳减慢、血压下降,基础体温较低。3 Q9 H1 O6 W: I; G2 {
  补救措施
7 K) V1 E% @6 }1 G  可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物,这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。  P3 ]6 G5 x/ r0 ?2 e! `
  肾虚四:失眠、注意力不集中
9 K, h3 }8 p5 Z7 |  肾阴虚的女性心情容易烦躁,注意力难以集中,且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软。
% n7 a3 t. M0 l# C% ^7 `2 k  分析肾阴虚则虚火内扰,让人烦躁;晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。再加上阴虚精亏导致骨骼失养,所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软。7 D. P9 q% [/ x! _
  补救措施4 `+ F% X7 i! h) D, h; ~
  巨大的工作压力、紧张的情绪、房事过度,或者食用大量温燥食品之后,都可能出现肾阴虚,所以日常生活一定要有节制。另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。这样你就不必再为夜不能寐而忧心忡忡,为注意力无法集中而耽误工作。
6 K6 _4 t! |' e. ^2 I4 n( b  肾虚五:破坏“妈妈之梦”
# W; v4 W# w4 H8 `& O4 H& l  不相信?由于肾的不合作,极有可能影响你的传宗接代,造成不孕!
; z- A6 B& ^' X) p  分析中医认为“肾藏精”,主生殖发育,女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。如果肾精不足,就会影响生殖能力。再不加以好好调养,你的BB计划也许真要打个大问号。
" T0 W5 H+ Y: I1 T$ D  补救措施  i7 z; w$ y3 r+ G$ v1 I
  可以在专业人士的指导下适当服用六味地黄丸。
+ }3 J: n. T0 P2 S  肾虚六:你变胖、变胖、再变胖5 h# o( |! R6 {, Y5 a  ]( q8 ^
  胖不胖?这几乎是每个女人面对穿衣镜都要反复诘问自己的问题,可是却很少有人会把体胖和肾虚联系到一起,问自己一句:虚不虚?但事实是,你发胖的罪魁祸首之一,就是肾虚。
) \0 ]% M! t8 |# h' c. X0 y  分析中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞,更进一步说是由于气虚。所以,肾气虚的女性常有发胖趋势。
! J5 W# k" p& _- ~2 A" j  补救措施: }6 b+ @) S# `, V
  两手掌搓热后,分别放至腰部,至感到热为止,早晚各数次,可以补纳肾气。另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉,另外,鲤鱼、粳米、糯米、小米,大枣等补气食物也是很有必要的。
. F7 s; _  n4 _
头像被屏蔽
发表于 2011-8-15 07:27 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 07:41 | 显示全部楼层
本帖最后由 lwj1990 于 2011-8-15 07:48 编辑
) Y/ r2 ?! A; s+ L' ^4 b) Z( ]
7 y' p0 k# |, ?- K* m% o肾虚就多吃黑芝麻,黑木耳,关于黑色的东西都多吃。* j. J+ X; T# I+ F6 p: t
补肾需要一段过程。
2 _1 I9 _/ F5 j4 Y4 R9 C2 B尤其冬天补最好,那时气血都在体内。
  P, U& Q6 J2 Z- c, T夏天不要补的太厉害,天气很热,气血在往外排,补多了也没多大作用。8 l+ b$ w) l7 v; W* u& c( o# J- r

' u) `9 b, w" Q+ M$ o冬天的时候可以包裹好热水袋拿来放在肾下面睡觉,千万别烫了。
9 p4 E2 {- o6 c- s肾最容易怕冷。肾需最容易出现的就是掉头发,眼帘浮肿。体胖,其实,并不是真胖,只是感觉起来,) F: M2 u( y' J
面色发黄的基本是先天型的肾代谢功能不好。
/ c  E& ~2 K+ Y$ h可以看看要上是不是颜色比其他地方要暗一些,有没有象生完孩子一样的膨胀纹,0 `% k4 ~! I; B
如果有,那就很遗憾,你的肾功能代谢不好。要注意了。
& V0 X8 ]/ }) d0 j8 O, {5 e; U' ?3 Q0 u* C: b8 V" T% v8 l  e

点评

呵呵~原来冬天补最适合,有道理,唉!夏天就算喝一杯水都出一身汗,怪不得老人都说秋冬进补  发表于 2011-8-15 12:43
谢谢,又学习了一些知识  发表于 2011-8-15 12:23
呵呵,只是工作跟这个上面有点牵连,没学的好,还有好多好多。全忘记了。  发表于 2011-8-15 08:04
呵呵,亲说地很棒。没想到在这还能遇见同道中人捏,兴奋!握爪!  发表于 2011-8-15 08:00
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 08:22 | 显示全部楼层
补肾有这样的一句话。& B6 P) _8 f0 h0 F' c
# _% g/ [+ l- y
          男人补肾,女人受不了。
6 k2 i% q  d9 s  P9 B          女人补肾,男人受不了。
7 F& J1 q% C+ w5 u! v0 Y          男人女人都补肾,邻居受不了。" V/ K# B! }' q4 p
         所以,大家都要来补肾。2 j& }% l/ t4 u8 q+ K/ j
  亲们,理解里面的意思吗?哈哈。

点评

哈哈,你可真逗啊  发表于 2011-8-15 08:59
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 08:52 | 显示全部楼层
回复 丁飞菲 的帖子6 l3 Q$ B& _3 k. q: j- n

& a0 P3 L- ~7 y亲真是一位健康大使,谢谢你发的切实有效的健康建议。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 09:16 | 显示全部楼层
天天能看到长江亲为我们带来的养生之道,真的很受用哦!我们只有把自己的身体养好了,才能好好爱TIK啊。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 11:37 | 显示全部楼层
本帖最后由 tracyy 于 2011-8-15 11:38 编辑
+ ?& N: `& I% p: ?/ t. A' D" z* q3 d4 S& G
又科普了一次!谢谢!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 11:53 | 显示全部楼层
亲,每天的养身贴还真受用哦!感谢感谢哦{:416:}{:416:}{:416:}
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 12:11 | 显示全部楼层
又学到了如何保养自己肾,谢谢了.
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 13:01 | 显示全部楼层
妹妹的好贴收益了,偶真是要对症补救,偶既肥胖,压力大,多梦,烦躁,畏寒,眼睑浮肿,黑眼圈,救命啊!差不多每条的症状我都有,我这个懒女人不进补,不运动,不劳逸结合所造成的恶果
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-7-6 16:01 , Processed in 0.424175 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表